Guía práctica de yin yoga mindfulness

Ficha realizada por: Ysabel M.

Título: Guía práctica de yin yoga mindfulness
Título Original: (Guía práctica de yin yoga mindfulness, 2022)
Autor: Olga Martín Molinero
Editorial: Obelisco
Colección: Salud y vida natural

Copyright:

Ilustraciones: Color y B/N
Edición: 1ª Edición: Noviembre 2022
ISBN: 9788491119326
Tapa: Blanda
Etiquetas: autoayuda deporte conocimiento salud libros ilustrados libros interactivos libros prácticos literatura española yoga meditación código QR vídeo mindfulness salud mental ejercicios prácticos guías no ficción
Nº de páginas: 74

Argumento:

Calma tu mente y aumenta tu energía aquí y ahora.

El yin yoga es una modalidad de yoga que busca, principalmente, el autoconocimiento. A través de esta guía, Olga Martín Molinero explica los pasos a seguir, completando la explicación de cada uno de los ejercicios con fotografías e imágenes a las que se accede con código QR.

Opinión:

El yoga tiene cada vez más adeptos. Dentro de él hay varias especialidades. Olga Martín Molinero se ha decantado por el yin yoga, una especialidad muy relacionada con los conceptos del Ying y del Yang de la filosofía china. Es una modalidad que no busca únicamente el equilibrio físico, también el mental. Tal como reconoce la propia autora, busca que el lector llegue a un autoconocimiento, para ello le brinda los ejercicios que incluye este libro.

El libro ha sido publicado por la editorial Obelisco y se titula "Guía práctica de yin yoga mindfulness. Calma tu mente y aumenta tu energía aquí y ahora".

Es una guía muy práctica y útil. Su tamaño medio y estar encuadernada en espiral o gusanito, la hace mucho más cómoda a la hora de utilizar. Su tamaño permite llevarla a cualquier sitio, cabe perfectamente en el bolso o la mochila. Tras hablarnos sobre el yin yoga, Olga Martín Molinero empieza a explicar cada uno de los ejercicios. Estos no solo están explicados de una forma clara y sencilla, sino que están acompañados por fotografías y códigos QR que permiten acceder a vídeos. Como regalo, la autora ofrece una clase gratuita a la que se accede a través de estos códigos. Esto me ha parecido que es una buena idea, así el lector puede hacerse una idea mejor de lo que el yin yoga puede ofrecerle. La verdad es que la autora no puede disimular su fascinación por esta técnica y cómo quiere que llegue al mayor número posible de lectores.

Yo no practico yoga, pero me ha parecido un libro muy útil. En él se mezcla la parte física con la mental. Por eso, no podemos considerarlo solo como un libro de ejercicios, también lo es de autoayuda. Para aquellos lectores que practiquen yoga o les guste, van a encontrar un libro muy ameno, práctico y cómodo. Lo mismo ocurre con quien quiera iniciarse en esta modalidad. Por ello, es una lectura que recomiendo mucho.

Ysabel M.

Frases de esta opinión pueden utilizarse libremente en otros medios para promoción del libro, siempre que no se varíe y se mencionen al autor de la misma y al medio anikaentrelibros.com

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Comentario de los lectores:

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