Postmenopausia

Opinión:

"Postmenopausia" es el último libro de Adela Muñoz Páez, catedrática de Química Inorgánica en la Universidad de Sevilla, investigadora especializada en espectroscopia de absorción de rayos X y además es divulgadora científica de gran relevancia en nuestro país, impartiendo seminarios y conferencias sobre mujeres científicas en centros universitarios. Ha recibido numerosos premios, entre los que se encuentran el Premio Meridiana del Instituto Andaluz de la Mujer de la Junta de Andalucía y la Medalla de Oro de la ciudad de Sevilla.

Es autora de ensayos cortos, como "La buena muerte" (EnDebate, 2012), "Sabías en la Segunda República" (Flash, 2018) y "Pura química" (Flash, 2021). Además, ha escrito varios libros, siendo algunos de sus títulos "Historia del veneno" (2012), "Sabias" (2017) y "Marie Curie" (2020).

En "Postmenopausia", al igual que en sus anteriores obras, combina ciencia, historia y feminismo. A través de un rigor científico perfectamente contrastado y un enfoque altamente divulgativo, conoceremos todo lo que hay que saber sobre la menopausia, esta etapa de la vida que nos toca vivir a todas las mujeres en algún momento, bien sea de manera natural o inducida debido a algunas enfermedades. La autora parte de la premisa de que hay millones de mujeres atravesando esta fase, sin embargo, existe poca investigación al respecto y mucha desinformación, por lo tanto, este libro se convierte en un referente de consulta de millones de mujeres.

La obra toma dos vertientes claras. Por un lado, tenemos la informativa y científica. A través de casos reales de conocidas y amigas suyas que están pasando o han pasado por esta etapa, nos muestra los efectos que la menopausia ha causado en ellas. Adela Muñoz Páez nos explica lo que supone para nuestro organismo los cambios hormonales, los efectos que esto produce en los huesos, el metabolismo o el sistema cardiovascular, y otros síntomas invisibilizados, como la niebla mental o la pérdida del deseo sexual. A partir de ahí nos da útiles consejos y cómo debemos de actuar en caso de que se produzcan, ofreciendo recomendaciones prácticas basadas en la evidencia científica, anteponiendo el ejercicio físico regular como eje central de la salud ósea y cardiovascular, la importancia de los ejercicios de fuerza y los beneficios de mantener una alimentación saludable y un peso adecuado pero sin obsesionarnos.

Cada capítulo lo dedica a una consecuencia de la menopausia, como por ejemplo los sofocos, los trastornos del sueño, la ganancia de peso o la sequedad vaginal.

La segunda vertiente es totalmente reivindicativa, y es donde denuncia el abandono tanto institucional como social, dando voz a las mujeres y explicando que los síntomas que derivan de la menopausia son reales y no imaginarios. Reclama programa de prevención, como por ejemplo las densitometrías, importantísimas para controlar el estado de los huesos.

A través de un estilo muy cercano, didáctico y ameno la autora aporta una conexión emocional con quien lo lee, normalizando una etapa vital clave en las mujeres, empoderándonos a través del conocimiento y normalizando nuestro cuerpo y proponiendo una visión positiva y consciente del envejecimiento femenino. Por todo esto y muchas más cosas que Adela Muñoz nos enseña en su libro, lo recomiendo a todo el mundo, pero sobre todo a las mujeres porque es una etapa importantísima en nuestras vidas y debemos saber afrontarla con normalidad y naturalidad.

*Publicado por Debate.

Judith L.