Una buena mente

Opinión:

Ramiro Calle, pionero en la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro Shadak en Madrid, es uno de los más grandes escritores orientalistas europeos. Autor de numerosas obras y personaje activo en los medios de comunicación, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia. 

En "Una buena mente", su última publicación, se inspira en la filosofía del yoga, el budismo y los conocimientos de la psicología contemporánea para proponer un camino práctico que ayude a desarrollar una mente más serena, flexible y consciente mediante la atención plena, la reflexión y la meditación descubriendo que la lucha no está en lo que pasa fuera, sino que lo ocurre en nuestro interior.

Con un lenguaje pulcro, claro, sencillo, humano, evocador y accesible, Ramiro explica conceptos profundos sin el uso de tecnicismos o palabras complejas. En su discurso, alterna reflexiones, ejemplos cotidianos y pequeñas prácticas de meditación o atención consciente que hacen que la lectura resulte cercana y fácil de aplicar en la vida diaria.

La intención del libro no es enseñar una técnica concreta ni prometer cambios inmediatos, sino acompañar al lector en un proceso de transformación interior, recordándonos que entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo y que, con práctica y constancia, es posible desarrollar una actitud más tranquila, consciente y compasiva ante la vida.

Entre las principales temáticas encontramos el autoconocimiento, la gestión de los pensamientos, la atención plena, la meditación, el desapego, la flexibilidad mental, la transformación de hábitos perjudiciales y el cultivo de una mente más equilibrada y constructiva.

Además, incluye herramientas y ejercicios prácticos para entrenar la atención, desarrollar una mente más serena y aprender a responder a las dificultades con mayor equilibrio.

Personalmente, me ha parecido una lectura serena y enriquecedora. Me gusta que Ramiro Calle no adopte un tono de maestro que dicta verdades absolutas, sino el de alguien que comparte su experiencia y propone recursos para que cada persona encuentre su propio camino.

Creo que este libro puede ayudarnos especialmente en un momento en el que vivimos rodeados de prisas, preocupaciones y una constante sobrecarga de información. Sus enseñanzas invitan a hacer una pausa, observar nuestros pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos y aprender a vivir con mayor serenidad. No pretende eliminar los problemas, sino ofrecernos una forma diferente de afrontarlos. Y es por ello que este autor se convierte en un referente de bienestar para mí.

Recomiendo mucho el libro a aquellos que desean conocerse mejor, aprender a gestionar su mundo interior y cultivar una mente más consciente, flexible y amable o incluso a aquellos que quieren buscar un recurso para encontrar la paz y la gestión mental que les permite bajar el ritmo desorbitado provocado por una sociedad que te arrastra en su consumismo capitalista.

En definitiva, "Una buena mente" es una obra sencilla, práctica y profundamente humana que nos recuerda que el bienestar comienza en nuestra manera de pensar. Un libro para volver a él de vez en cuando y dejar que sus enseñanzas nos acompañen en el día a día.

Una lectura que transmite calma y deja espacio para la reflexión, sin imponer una única forma de entender el crecimiento personal.

*Publicado por RBA Libros.

Marisa Costa