sueño reparador
Título: sueño reparador
Título Original: (restful sleep, 1994)
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Editorial:
Zeta
Copyright: © 1994 by Deepak Chopra, M.D.
© Ediciones B, S.A., 2011
Traducción de Ana Mazía
1ª Edición, Marzo 2011
ISBN: 9788498723854
Etiquetas:
cuentos
espiritualidad
más allá
medicina alternativa
misticismo
pesadillas
relatos
sueños
terapias alternativas
Argumento:
En este libro Deepak Chopra, médico y escritor, que sigue las enseñanzas indias del ayurveda, analiza las causas que pueden alterar el sueño. Explica lo conveniente que es tener un buen sueño, todas las consecuencias que conlleva el no descansar bien y ofrece posibles soluciones para eliminar los trastornos del sueño. Analiza las causas de las alteraciones del sueño, sus posibles consecuencias y propone unas soluciones para superarlo. Analiza tanto las alteraciones del sueño de los niños, como las de los adultos y de los ancianos.
Opinión:
“Sueño reparador” es un libro en el que muchas personas se encontrarán, se verán identificadas. La gran mayoría de las personas han sufrido en alguna ocasión insomnio y otras lo sufrirán de forma constante. Un problema que está tan aceptado y resulta tan normal escuchar a alguien diciendo que no duerme, conlleva unas consecuencias para la salud de la persona.
Deepak Chopra enumera las posibles causas que pueden desembocar en el insomnio, lo que puede influir en el día a día de las personas y, además, cómo puede influir en la longevidad de los individuos. Da unas soluciones al alcance de la mano de todos, simplemente cambiando de hábitos en la vida. Es sorprendente lo que puede ayudar un cambio de alimentación o realizar unos ejercicios realmente fáciles.
Echará por tierra algunos tópicos sobre el sueño y esclarece muchos puntos relativos al sueño. Y, sobre todo, son soluciones naturales, sin necesidad de acudir a las pastillas para conciliar el sueño.
Es un libro que puede ayudar a vivir mejor y con mejor calidad de vida. Sin dudarlo, las personas que sufran de insomnio y lean este libro, quedarán muy agradecidas al autor. Siguiendo sus pautas podrán recuperar un descanso óptimo y mayor energía en su día a día.
Un libro esclarecedor y muy práctico.
Ana Machancoses
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