Manual de yoga integral para occidentales. Libro + DVD

Opinión:

"Manual de yoga integral para occidentales" es un libro de acercamiento a lo que es el yoga, para aclarar lo que realmente es y aclarar que, como muchos piensan, no es un deporte. No se trata de un ejercicio físico, si alguien busca esto es mejor que vaya a clases de aerobic, musculación o algo similar. El yoga es un conocimiento interior extremo, un crecimiento personal y un estilo de entender la vida y vivirla. De hecho, en el libro José Manuel Vázquez Díez en la primera parte del libro nos da las nociones básicas sobre el yoga. Sus orígenes, los diferentes tipos de yoga que existen, la tradición India en el yoga, y su objetivo.

El yoga dentro de la carga que lleva de tradición se ha adaptado a la vida occidental, a las costumbres y a las necesidades de las personas de esta sociedad. De modo que cada cual irá viendo qué tipo de yoga es el que se acomoda mejor a sus necesidades.

Al principio del libro da la impresión de que tanto nombre diferente va a ser un lío, pero a medida que te adentras en el manual vas entendiendo y distinguiendo bien. En realidad, es un placer descubrir todo lo que hay detrás de la palabra yoga y, cómo no, ver las posibilidades que tiene.

La segunda parte del libro la dedica a la práctica, narra las diferentes prácticas y proporciona ejercicios representados mediante dibujos. Sin embargo, lo que más te da la noción de la práctica de yoga es el DVD que contiene el libro. El DVD lleva unos ejercicios básicos y muy bien explicados. Evidentemente, cuando ves cómo lo hace parece muy fácil, sin embargo cuando te pones tú a hacerlo ya te das cuenta de que la elasticidad no es la misma. El Yoga lo puede practicar todo el mundo, así que tesón y poco a poco nos acercaremos a la perfección de sus figuras.

Me parece que es un libro que te da las bases teóricas y las diferentes modalidades para adaptarlas a cada caso. Junto con el DVD y sus explicaciones es una buena opción para hacer yoga en casa. 

Ana Machancoses