Postura y emociones

Opinión:

Cuerpo y mente, mente y cuerpo. Ambos elementos hoy en día no se entienden el uno sin el otro, pero hubo un tiempo donde se creyó que eran sustancias separadas, como constataba el dualismo cartesiano. Y no ha transcurrido tanto desde que se empezó a hablar de la cognición corporizada, cuya ciencia establece que mente, cuerpo y entorno interactúan entre sí. 

El libro "Postura y emociones" se basa en esta ciencia, la cual rezuma y se respira en todas y cada una de las páginas del libro. Intenta demostrar su existencia y su gran relevancia a través de historias reales con los nombres de los protagonistas cambiados para preservar su privacidad. Aportando algo de base científica, la suficiente para no marear a los no entendidos, los capítulos recorren el caso de algún paciente o alguna paciente de la autora en la vida real con algún problema corporal derivado de alguna postura recurrente. Hay que tener en cuenta que la autora, Bibiana Badenes, es fisioterapeuta y la primera en España en titularse en el método Rolfing de Integración de las Estructuras y Rolfing Movimiento. Por consiguiente, muchas han sido las consultas sobre alguna mala postura continua y repetitiva  que ha derivado en dolores y en adaptaciones del cuerpo. Por ejemplo, un niño de 9 años tiene el cuerpo encogido de tanto jugar en la tablet dentro de casa y de no haber jugado más al aire libre. 

El libro es un viaje de comprensión hacia un mundo donde el entorno que nos rodea influye (y mucho) en cómo luego nuestro cuerpo responde a la hora de moverse o colocarse. Ese entorno puede ser la propia gravedad del planeta o puede ser la presión social de las redes sociales para posar para una foto. El cuerpo adopta nuevas posturas que no se solucionan con un "ponte recto", como siempre se ha escuchado de mucha gente. Se pueden solucionar a través de la mente y a través de la concienciación. La persona debe entender por qué su cuerpo adquiere una forma concreta y descubrir su origen con el fin de adoptar nuevas posturas que no sólo son corporales, sino que también vienen acompañadas de transformaciones de pensamiento y de estados de ánimo. 

Se presentan hasta 12 capítulos diferentes. Cada capítulo no ocupa muchas páginas (no llega a las 15), con una estructura que siempre se repite: la situación y el problema del o de la paciente, la reflexión y la comprensión sobre el problema derivado y, al final, prácticas de movimiento consciente para recuperar ligereza y equilibrio. De hecho, los ejercicios son muy prácticos y muy beneficiosos, con la gran ventaja de que ayudan a concienciarse de cómo nuestro cuerpo interior responde diferente ante un cambio de postura. 

El libro viene presentado por Diego Redolar, docente de Neurociencia. También incluye una introducción de la propia autora, donde explica que tras la detección de una escoliosis en su cuerpo que supuestamente iba a dejarla inválida empezó a trabajar en las posturas y su cuerpo mejoró más que notablemente. Al final del libro, el epílogo sirve como resumen de los doce capítulos expuestos. 

Bibiana Badenes es fisioterapeuta y especialista en Rolfing de Integración de las Estructuras y Rolfing Movimiento, siendo una de las pioneras de este método en España. Su trayectoria profesional está marcada por un enfoque integrador del cuerpo y la mente, fruto tanto de su experiencia clínica como de su propio proceso personal. Esta vivencia le permitió comprender la postura corporal como una expresión directa de la historia emocional y relacional de cada individuo, eje central de su trabajo y de este libro. Aparte de este libro, también ha publicado Inteligencia corporal. Descubre el poder del movimiento consciente.

*Publicado por RBA Libros.

Cristià Serrano