emociones tóxicas

Opinión:

Ya son dos los éxitos escritos y publicados de este autor argentino en nuestro país.  El primero de ellos, Gente tóxica, apelaba a los roles y características de ciertas personalidades de las que nos convendría alejarnos -o no acercarnos demasiado-, si ello queda dentro de nuestras posibilidades.
 
Lo mismo ocurre con las emociones, aunque en este caso no es tan sencillo mantener una distancia, menos aún cuando el interesado es quien las lleva a cuestas. El autoengaño, el miedo a sentir o a reconocernos en el espejo de las emociones nunca ha sido sencillo.  Y percibir el patente efecto de su dominio sobre nuestro comportamiento habitual significa que algo hemos de cambiar, que, probablemente, y ahí radica el problema, empezamos a hacernos daño sin ser conscientes de ello, en muchas ocasiones.
 
La ansiedad, la angustia, la vergüenza, la depresión, el apego, el enojo, la envidia, la insatisfacción crónica, la culpa, el rechazo, los celos, el duelo, entre otros, pueden y deben ser controlados por uno mismo y será de gran auto-ayuda para el interesado que las sepa localizar y eludan la sutil línea que las separa de sus homólogas tóxicas.  
 
Bernardo Stamateas, que además de escribir está acostumbrado a impartir conferencias, con muy buena crítica por parte de los asistentes, divide esta obra en trece capítulos protagonizados cada uno de ellos por una emoción. En cada capítulo nos ayuda a reconocer los síntomas clave, reconocer su grado de peligrosidad, así como dotarnos de estrategias para sanar ese estado y disfrutar de una vida a resguardo de lesiones emocionales.
 
La lectura es sumamente ágil, e invita a una lectura salteada, sin necesidad de seguir un orden definido.  El toque de atención recurrente viene dado por las frases y citas de autores y personajes conocidos que Stamateas intercala aquí y allá en cada uno de los apartados.
 
Es uno de esos libros que no te cambiará la vida, pero sí puede hacerte cuestionar el momento actual, que no es poco.
 
Recomendable. 
  
Saray Schaetzler