diet coach
Título: diet coach
Título Original: (the little book of diet help, 2012)
Autor: Kimberly Willis
Editorial:
Grijalbo
Copyright: © Kimberly Willis, 2012
© Random House Mondadori, S. A., 2012
© Traducción de Ana Alcaina Pérez, 2012
1ª Edición, Abril 2012
ISBN: 9788425347566
Etiquetas:
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dieta
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psicología
receta
salud
superación
Argumento:
Esta pequeña guía es todo lo que necesitas para perder peso y conseguir una relación con la comida más feliz y sana
(Sinopsis parcial de la editorial)
Opinión:
Diet Coach no es el típico libro de dietas. Su autora, Kimberly Willis, parte de la base de que todos sabemos lo que tenemos que hacer para adelgazar: comer menos, variado y sano y hacer algo de ejercicio. Su finalidad es ayudarnos a seguir estas pautas, actuar como nuestra entrenadora personal a distancia en la dieta. Para ello nos propone toda una serie de técnicas basadas en la Programación Nuerolingüística (PNL), una disciplina que, según los psicólogos, obtiene muy buenos resultados con las adicciones. También nos propone técnicas basadas en el yoga, la quinesiología y el pensamiento positivo.
El objetivo de la autora es ayudarnos a cambiar las pautas alimentarias negativas que albergamos y las creencias sobre nosotros mismos, que sabotean nuestros buenos propósitos, y cambiarlas de forma que nos resulten útiles para adelgazar y mantenernos sanos y terminen convirtiéndose en una segunda naturaleza para nosotros. También pretende ayudarnos a establecer y mantener una relación sana y positiva con la comida.
El libro está pensado no sólo para leerlo sino para que sea nuestro compañero durante el proceso de adelgazamiento, para llevarlo con nosotras y poder recurrir a él cuando sentimos que no somos capaces de seguir adelante, en nuestros momentos de debilidad.
El diseño del libro concuerda perfectamente con esta idea. Se trata de un volumen de pequeño formato, flexible e impermeabilizado para que pueda ir con nosotras a cualquier parte. El texto es de fácil lectura, escrito a dos tintas para resaltar los aspectos más importantes, y se acompaña de útiles diagramas.
Jaci Alía Arreche
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