el calendario emocional
Título: el calendario emocional
Título Original: (el calendario emocional, 2010)
Autor: John R. Sharp
Editorial:
Luciérnaga
Copyright: © John R. Sharp, M. D. 2010
© Traducción del francés de Gabriela Schröeder Quijano, 2011
© Grup Editorial 62. S.L.U.
1ª Edición, Noviembre 20
ISBN: 9788492545551
Etiquetas:
psicología
salud
Argumento:
John R. Sharp
, psiquiatra y neuropsiquiatra nos muestra en este libro cómo nos afecta en nuestra vida y nuestra salud las diferentes estaciones del año, las condiciones ambientales, las tradiciones, las fiestas, los días señalados..., el exterior nos afecta más de lo que en muchas ocasiones somos conscientes. En muchos casos se padece ansiedad o depresión a causa de una determinada época del año, unas fiestas sociales o un lugar determinado. El autor nos ayuda a reconocer el motivo de esa ansiedad y nos da las armas y estrategias adecuadas para superarlo y pasar de un estado temeroso, con miedo y ansiedad a un estado de poder disfrutar de cada momento de nuestra vida.
Opinión:
“El calendario emocional” es un libro que viene a recordarnos que a lo largo de los años en determinada fechas nos sentimos mal, padecemos ansiedad o simplemente nos sentimos faltos de energía y sin ganas de hacer nada. Esas temporadas del año que no sabemos el motivo pero no nos gustan. Seguramente habrá gente que no se ha parado a pensar la relación que pueda tener su malestar con las condiciones externas o internas. El entorno influye en nuestra salud.
Existen personas que en verano se encuentran mal y, sin embargo, en invierno son las más felices del mundo. A otros les puede crear ansiedad el hecho del cambio de horas para aprovechar más la luz solar. Hay quien necesita ver el sol para estar bien. También hay quien se siente mal con las fiestas y no se sienten parte de ellas. Evidentemente hay infinidad de casos y el fin de este libro es que el lector se de cuenta de cómo le influye todo su entorno además de las vivencias personales que pueda tener de su vida.
Es muy común también escuchar decir que se odian las fiestas navideñas y quizá simplemente sea por el hecho de los regalos o de mandar tarjetas de felicitación. Todas estas circunstancias influyen y hacen que año tras año en cierto tiempo las personas se encuentren mal.
John R. Sharp narra a lo largo del libro los casos concretos de pacientes que trata, analiza el origen de la ansiedad, qué lo provoca, cómo reconocerlo y qué estrategias seguir para transformar algo incómodo en una situación que haga estar feliz y tranquilo. En ocasiones el malestar es ocasionado por una vivencia única y personal pero en otras ocasiones es algo derivado del entorno. Influyen las fiestas, las vacaciones, las estaciones del año, los cambios de residencia, etc.
“El calendario emocional” es un libro interesante, que puede hacer reconocer y darse cuenta de por qué en cierto tiempo o temporada uno se encuentra mal o le faltan fuerzas. El primer paso es darse cuenta de lo que sucede, reconocerlo y sobre todo encontrar la forma de dar la vuelta a esa situación. En este caso el autor facilita estrategias para corregir esas situaciones y estar mejor. Es un libro para tener un mayor equilibrio emocional y que no se vea afectado por nada ya sean aspectos de nuestro entorno como aspectos internos de nuestras vivencias.
Ana Machancoses
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