concéntrate

Opinión:

El ritmo vertiginoso de la vida, el influjo no siempre positivo de las nuevas tecnologías, la prisa, unos niveles de exigencia en cuanto a la productividad tal vez exagerados, y muchos otros factores ocasionan situaciones de ansiedad o desesperación, y dificultan la concentración. Después de plantear el estado de cosas, esta obra va desmenuzando todos y cada uno de los aspectos que inciden en la falta de atención con que el hombre moderno aborda sus tareas, desde las más livianas hasta las más delicadas.

Así, conforme avancemos en su lectura nos encontraremos con detalladas explicaciones acerca de los límites del cerebro y su aprovechamiento óptimo y racional. Aprenderemos qué es la plasticidad cerebral, que alude a la facilidad del hipocampo para crear nuevas neuronas y de éstas para enlazar conexiones más dinámicas y efectivas, incluso en la edad adulta. Conoceremos la importancia de la alimentación en las funciones cerebrales, así como la necesidad del adecuado descanso que proporciona el sueño.

Algunos gráficos nos ayudarán a comprender mejor los conceptos fundamentales, y oportunos consejos y trucos debidamente resaltados en el texto harán la lectura más amena y el aprendizaje más evidente.

Griffey analiza los diferentes tipos de personalidad, acompañados de tests para afinar en el autoconocimiento; expone los factores que favorecen la concentración y dedica una especial atención a las nuevas tecnologías, que, lejos de resultar siempre una ayuda, con frecuencia se convierten en uno de los mayores obstáculos que encontramos en nuestros intentos por concentrarnos adecuadamente.

La concentración en los niños merece un capítulo aparte, donde la autora se ocupa extensamente de los aspectos específicos de esta cuestión en los más jóvenes.

Técnicas y ejercicios para mejorar la concentración salpican toda la obra, mucho más práctica que teórica en su planteamiento.

Al final de cada capítulo, el apartado Conclusiones resulta útil como síntesis de lo leído.

Un listado de webs relacionadas con el tema, seguido de un oportuno glosario de términos dan el acabado a una obra que muchos encontrarán formativa y científica, pero también asequible y práctica. 
  
José Antonio Carbonell Pla