Niksen. El arte neerlandés de no hacer nada

Opinión:

Hay muchas guías y métodos cuyo objetivo es hacer que nos sintamos bien. Uno de ellos es el niksen, una forma de vida y filosofía que surgió en los Países Bajos donde, también, define su estilo de vida. Annette Lavrijsen lo conoce a la perfección y lo comparte con los lectores en este libro que acaba de publicar Libros Cúpula: "Niksen. El arte neerlandés de no hacer nada". Una lectura muy interesante.

El niksen es una forma de vida. Muchas personas lo relacionan con el mindfulness, pero nada tiene que ver. Lo que pretende la técnica del niksen es que no nos sintamos culpables por no hacer nada. Que tomemos esto, no hacer absolutamente nada, como un hábito para recargar nuestra energía y sentirnos mejor. El niksen no es sinónimo de ser un vago. Estar un rato ocioso es, para la autora, altamente positivo, puesto que nos ayuda a centrarnos en nosotros mismos. Ella deja muy claro que no significa que nos pongamos a ver la tele. Hacer nada es esto: no hacer absolutamente nada de nada.

El libro está estructurado paso a paso. Tras una breve pero explícita explicación, la autora comparte una serie de ejercicios para poner en práctica. Todo ello acompañado por las ilustraciones de Brittney Klein. Ninguno de estos ejercicios es difícil de llevar a cabo, además, está técnica está pensada para poder ponerse en práctica en cualquier sitio, incluso basta un corto espacio de tiempo para sentirse bien. Cada paso o punto está perfectamente definido, el lector no corre el riesgo de perderse o de no aclararse. Esto no puede ocurrir porque todo se explica de una forma sencilla y muy clara. La autora es consciente de que, para que su mensaje llegue a todos, ha de ser lo más clara posible a la hora de explicarse, y ella lo logra.

A mí me ha parecido una lectura muy interesante y útil. Es una lectura que se adapta perfectamente a la biblioterapia. Tanto es así, que he empezado a ponerla en práctica. Se notan resultados, noto que me centro más y estoy más descansada, con más energía. Yo solo empleo unos 10 minutos, así, sin hacer nada de nada. "Niksen. El arte neerlandés de no hacer nada" es una buena lectura. Es de las que se leen rápido pero a las que siempre vuelves. Es una filosofía de vida con la que me he identificado.

Son dos técnicas diferentes, pero en comparación con el mindfulness, el niksen me ha parecido más atractivo y fácil de poner en práctica.

Os animo a probarlo.

Ysabel M.